体检时被查出患有轻度脂肪肝，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的比较好时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用，那么，轻度脂肪肝的饮食应注意哪些？下面海南中医药研究所附属琼岛医院肝病医生吴月德做出下面介绍。

合理饮食对脂肪肝的好处？

轻度脂肪肝患者注意脂肪肝的治疗方法的同时，一定要注意日常养生保健，而健康科学的轻度脂肪的饮食起着积极的促进作用，合理的控制脂肪肝和糖类的摄入，调整营养的均衡充足恰当补充，限制胆固醇和碳水化合物的摄入补充维生素和微量元素，先进化的提高脂肪肝养生治疗效果。

轻度脂肪肝的饮食注意事项？

1、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

3、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

4、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

5、限制食盐，每天以6克为宜。

6、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

7、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

8、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

肝病医生提醒：脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，加上科学治疗是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。轻度脂肪肝是治疗的比较好时机，建议患者及时到专业肝病医院检查就医，科学治疗。

海南中医药研究所附属琼岛医院肝病检测设备齐全，肝病治疗技术先进，先从美国、日本、德国、瑞士等引进了一大批高、精、尖的医疗设备及器械，汇集了一批经验丰富、医术精湛、善于诊治肝病的肝病医生，并配备有患者认可先进的全套实验室诊疗设备及多项新型的服务模式，技术力量雄厚，紧跟现代化医学发展步伐，对脂肪肝治疗分期而治，细化治疗，因人而异的制定出一套量身度定的治疗方案，达到治疗的比较好效果。引进新治疗脂肪肝的活性消脂净肝疗法，经各大医院的临床验证，具有全程氧化活性治疗、实现综合性、全身性治疗、长期稳定人体代谢系统 净化血液等优点，是患者比较好的选择。

专家强调：每位患者的体质不同，免疫力大小不同，病情发展阶段不同，因此，对应的治疗方法也是千差万别，本文只是简单介绍了一下，如果您或者家人有肝脏方面的问题，还请直接咨询我们的在线专家，避免盲目治疗带来的不便。》》》我有更多疑问，点击这里立即咨询在线医生