脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。近年来，人们饮食结构发生了很大的改变，导致了脂肪肝的发病率越来越高。可是很多脂肪肝患者并没有重视起来，使病情延误治疗，导致了病情的恶化发展，发生了一些不必要的危害。

脂肪肝如何做好合理饮食

由于脂肪肝的发生与饮食有很紧密的关系，因此，脂肪肝患者一定要注意合理的饮食。

(1)控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。

(2)限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

(3)高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

(4)新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

(5)忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。推荐阅读：脂肪肝不治疗有什么危害

肝病医生提醒：脂肪肝的饮食与治疗同样重要，患者应及时到专业肝病医院就医，在肝病医生的指导下科学治疗。一定要养成良好的生活习惯，定期体检，一旦查出脂肪肝，千万别不当回事，应采取积极有效治疗。

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日常保健+高效技术  快速好转脂肪肝

不再为饮食提心吊胆

首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于好转脂肪肝。

另外，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、0糖、0脂肪饮食；适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

为了帮助更多脂肪肝患者实现好转，让海南地区脂肪肝治疗真正实现“专病专治”，海南中医药研究所附属琼岛医院引进了新治疗脂肪肝的活性消脂净肝技术，经各大医院的临床验证，具有疗效高，排脂快，症状缓解快，治肝不伤肝，防止药物损害肝脏，费用0等优点，同时结合我院拥有64年来，在脂肪肝治疗方面积累的丰富的好转治疗经验，帮助无数患者重获健康人生，重享健康生活。

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专家强调：每位患者的体质不同，免疫力大小不同，病情发展阶段不同，因此，对应的治疗方法也是千差万别，本文只是简单介绍了一下，如果您或者家人有肝脏方面的问题，还请直接咨询我们的在线专家，避免盲目治疗带来的不便。》》》我有更多疑问，点击这里立即咨询在线医生