脂肪肝的患病率可谓是逐年上升趋势，脂肪肝亦是可防可治的疾病，尤其是轻度脂肪肝多仅需通过饮食调理即可，那轻度脂肪肝怎样调理饮食？听听海南中医药研究所附属琼岛医院肝病肝病医生吴月德对此的介绍吧。

脂肪肝病理程度上可分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的比较好时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，从而起到很好的治疗作用。

轻度脂肪肝怎么调理

轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降0血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；比较好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

轻度脂肪肝在食物的摄取上，并非就是与肉类绝缘，除限制肥肉、肉皮的食用外，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，比较好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。快速进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉为宜。

轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降0血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；比较好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

海南中医药研究所附属琼岛医院肝病医生温馨提示：脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的，从而逆转脂肪肝。

海南中医药研究所附属琼岛医院汇聚了国内临床一线经验丰富的肝病肝病医生，院内肝病医生大多是专业肝病科带头人，各有专长，技术精湛，临床经验丰富，医德高尚，在患者中素来享有崇高的声誉，为肝病患者提供科学化、系统化、规范化的治疗，所有肝病医生一对一亲诊，有效提高肝病的治疗效果。同时，医院在脂肪肝治疗方面，采用科学的治疗方法“活性消脂净肝疗法”，该疗法具有疗效高，排脂快，症状缓解快，治肝不伤肝，防止药物损害肝脏，费用0等优点。是目前治疗脂肪肝的比较好选择！

专家强调：每位患者的体质不同，免疫力大小不同，病情发展阶段不同，因此，对应的治疗方法也是千差万别，本文只是简单介绍了一下，如果您或者家人有肝脏方面的问题，还请直接咨询我们的在线专家，避免盲目治疗带来的不便。》》》我有更多疑问，点击这里立即咨询在线医生